要怎麼挑選到適合自己的床墊？一次看完軟硬床墊和八種材質比較，幫您打造五星級深度睡眠

哪些人比較適合硬床墊？又是哪些人比較適合軟床墊呢？在選擇家居床墊前，您是否會因為不清楚自身最適合的床墊軟硬度是什麼，而挑到沒那麼符合的床墊？這篇帶您深度解析不同軟硬度床墊的優缺點以及分別適合誰，跟著舍里家居一起選到心儀床墊！

為什麼床墊軟硬度會影響睡眠品質？

我們在進入睡眠狀態時，身體會長時間維持放鬆狀態，如果床墊支撐力不足或過度僵硬，會導致脊椎無法維持自然曲線，肌肉也很難在睡眠過程中得到放鬆。合適的床墊軟硬度，能讓身體重量平均分散，減少壓力集中在肩膀、腰部與臀部，進而提升睡眠品質，這也是為什麼越來越多高端家具品牌，在床墊設計上特別強調「支撐性與舒適度平衡」的原因。

硬床墊 v.s. 軟床墊

舍里家居幫您簡單整理了個軟硬床墊的比較表格作為參考：

硬床墊 vs 軟床墊比較表

項目	硬床墊	軟床墊
優點	1、可維持脊椎中立 2、翻身不易互相干擾 3、有助於改善某些背部問題	1、包覆感佳、放鬆感強，整體舒適度較高 2、能貼合身體曲線，減少身體壓力點、增進血液循環 3、側睡肩臀壓力較小
缺點	1、過硬會造成腰部懸空、壓力集中 2、躺感偏硬，放鬆度較低 3、可能增加肩膀、臀部等部位的壓力，導致不適或麻木	1、過軟支撐不足，易腰痠背痛或導致脊椎彎曲 2、長期使用易塌陷、影響睡姿 3、翻身較困難
適合對象	1、體重較重者（>90kg） 2、習慣仰睡／趴睡者 3、兒童及高齡者 4、同住者體重差異較大 5、有脊椎／腰部相關問題的人	1、體重較輕者（<50kg） 2、習慣側睡的人 3、易失眠者 4、孕婦

常見的八種床墊材質比一比

床墊種類優缺點比較表

床墊類型	優點	缺點
乳膠床墊	1、彈性、包覆度、支撐力優 2、抑菌防蟎 3、透氣度高	1、易聚熱，需避免日曬、高溫 2、透氣度不如彈簧類 3、價格與重量相對較高
獨立筒彈簧床墊	1、翻身幾乎無噪音、晃動感 2、支撐力佳且貼合人體曲線 3、耐用度佳	1、長期受壓的區塊容易塌陷 2、製作過程不佳會影響整體壽命
連結式彈簧床墊	1、結構穩固、承重力高 2、價格親民	1、易產生噪音與晃動感 2、較難貼合人體
記憶棉床墊	1、平均分散壓力，貼合人體曲線 2、慢回彈，包覆感佳	1、易產生人體壓痕 2、材質易聚熱、散溫不易，且對溫度變化敏感，冬天偏硬 3、較難翻身
泡棉床墊	1、緩衝能力佳、釋壓效果好 2、重量輕，搬運便利 3、整體輕盈且Q彈柔軟 4、高密度泡棉不易變形	1、中低密度泡棉易變形且支撐力差 2、密度高低不易辨別，需親自試躺
複合式床墊	1、結合多種材質，可彌補單一材質缺點 2、通常可依需求調整比例與躺感	1、成本與價格相對較高 2、品質仰賴商家技術，較不一致
椰棕床墊	1、天然環保 2、結構強韌穩定 3、不易變形、耐用性高 4、吸濕與透氣性佳	1、躺感偏硬，貼合度較低 2、受潮易蟲蛀或發霉
馬毛床墊	1、高透氣度，可吸收濕氣 2、天然材質、透氣性佳 3、回彈力良好	1、製作工法繁複，價格偏高 2、需定期保養與清潔